やってみようこの呼吸法
いつでもどこでも自分らしさ発揮♪ 自分に戻る呼吸法〜
毎週月曜日|06:30〜07:00 放送
はじめまして。
ゆめのたね放送局「やってみようこの呼吸法」
パーソナリティのこがようこです。
呼吸というからだの仕組みを使って自分らしく生きるマインドを整える、
自分に戻る呼吸法研究所所長をしています。
かつて私は、自分の気持ちよりも場の空気、自分の本音よりも自分の立場を優先するという
たいそう他人軸な生き方をしてきました。
しかし、ある転機を境に、自分自身を裏切り続けて生きてきたことに気がついた私は、
自分の中にある「自分の本音」にようやく目を向けることができました。
気がついた時、私の中に微かに残っていた「私らしさ」は小さく固くボロボロになっていました。
「こんなになるまで裏切っていてごめん」
その日から私は、自分の本音との対話を続けました。
そうするうちに「私らしさ」をうまく発揮するには
本音(こころ)と行動(からだ)ともうひとつ、思考(あたま)の在り方が
重要であることがわかりました。
思考は運命の源です。
思考から全てが生まれ、今の自分を創造しています。
あなたの頭の中はあなたの味方ですか?
たとえどんなに小さなことでも、自分の本音を採用し続けると自己信頼が育まれます。
思考(あたま)が自分を信頼してくれるのです。
このサイクルを回すお手伝いをするのが、自分に戻る呼吸法です。
やってみようこの呼吸法は、自分らしさの三要素、
あたま、こころ、からだを整えて自分らしく生きるあなたを応援する番組です。
Instagram:https://www.instagram.com/pono.pilates?igsh=ZWw3OWZyaXgyc2gy&utm_source=qr
ブログ:https://ameblo.jp/yasakura-0815/
COMMENTS
おはようございます☆
木曜日朝7時〜グリーンチャンネルのマキと申します。
JAZZのお話面白かったです。
私は触れる機会があまりないので、きっかけになりました。
よさこいを踊っているので、ゆるむ…そっかぁ!と気づきました。
確かに歌いたいあげようー踊りあげよう
力が入りかちこち。
自分を信じて、1人で背負わないよう気をつけたいと思います!またお邪魔します☆
素敵な朝をありがとうございました^_^
@千葉1983 まきさん
コメントありがとうございます♡
とっても嬉しいです!
まきさんもパーソナリティなされてるんですね!
ぜひ今度聴きます♡
JAZZの話にご興味持っていただいてありがとうございます♡まきさん、よさこいなさっているんですね。かっこいい☆
歌も踊りも、真剣だからこそ力んじゃうから、悩ましいですよねー^^
でも、1人で背負わなくていいんだって気づいたら、途端に楽になってゆるむから不思議ですね^_^
わたしもますます周りに委ねながら楽しみたいと思います。ぜひまた遊びにいらしてください♡
ありがとうございました♡
返信
久しぶりに、ようこさんのラジオ聞かせてもらいました。たんたんくんラジオデビューおめでとうございます。イモリたちのお世話などで楽しむこと、ペット観察で自分を癒し満たすこと。小学生低学年ながらに、『生き方』が素敵だな、ととても感心です。学ばされることもりもり沢山な内容でした。ようこさんの、ご自身やご家族と向き合う朝のお時間もとてもステキで、聞かせてもらっているうちに、私のココロまでもがあったかくなりました。人と生きているとモヤってすることもありますよね。そこをきちんと、向き合ってみると、尊敬や感謝の気持ちにマインドコントロールでき、自分にも人にも優しくしよう、っていうゆとりが生まれるなぁ、って思い出しました。早朝からステキなお話、あったか~いお話をありがとうございます。たんたんくんの声、是非また聞かせてください^^♡
@Yuriさん
こちらこそ、心温まるご感想をありがとうございます♡
Yuriさんから頂いたメッセージが、たんたん君の興味をさらに加速させてくれます。たんたんだけでなくわたしも、みなさまに番組をお届けする喜びを味わわせて頂きました。
月曜早朝の忙しい時間帯ではありますが、タイミングが合う時にまた聴きに来て頂けると嬉しいです♡
いつの日もYuriさんが、最高の朝を迎えられますように。これからもお祈りしながら番組をお届けさせて頂きます♡
返信
ようこさん
おはようございます!
陽子さんの声、聞けてよかったです。
また、聞きます
@えざきんぐさん
お聴きくださってありがとうございました♡
これからも番組のブラッシュアップがんばりますので、ぜひまた聴いてください♡
返信